ケンタウルス

減量でテーマ占拠!オシャレが楽しくてたまらない毎日

投稿日 2016年12月01日 7:31 AM | 投稿者 wp_sv_616_6279

元々ぽっちゃり進め方だったのですが、切歯扼腕に負けて不摂生した結果、恐いほど太ってしまいました。

ダイエットを決意したことの私の身長は151センチ、ウエイト69移動。

一際身体を動かすのが億劫で、クッキングも家庭も適当。

何事も意気込みが置きず、すっぴん、ぼさぼさ髪の女性ってなり果ててしまっていました。

元同僚って久しぶりに会うことになり、ウォークインクローゼットを物色しますが、加わる服がありません。

お肌も全く整備を通じていなかったので、ごわごわ。

美貌室も半年上記行っていなかったので、プリン体制、白髪も目立ちます。

元同僚はとてもエレガントでおしゃれな他人なので、出会うのが恥ずかしくなり、コミットはキャンセルしてしまいました。

何万回目になるかもわからないダイエットの年々が始まりました。

独身の時は、ダイエットと言えば、ダイエットディナーやサプリメント頼り。

けど、今回は全然稼ぎをかけられません。

行為という痩身メインで頑張ることにしました。

正しい生涯といったバランスの良い日帰りの補給カロリー未満の料理。

深夜更かしせず睡眠をきちん取って、お菓子はせず、三食を充分召し上がる。

暇さえあれば、何かを口に入れていた自身には、最初の1ウィークが辛くてたまりませんでした。

も、忍耐を続けていたら、カラダがその料理容量に慣れてきたのか、空腹印象はなくなりました。

1ウィーク程で同時に3移動減少し、1ヶ月で9移動減少して、60移動になりました。

それ以降は相当落ちませんでしたが、3移動痩せこける毎にご褒美を設けて、些か運動量を付け足した店頭、6ヶ月目には46移動だ。

3移動やせるごとのご褒美で、化粧機材セットを買い取り揃えたり、美貌室へ行ったり、エステティックサロンを受けたり。

盛装が楽しくてたまりません。

独身時代によって痩せてきれいになったという、自画自賛しています。

次、むかしコミットをキャンセルしてしまった元同僚と出会うのですが、主人の副作用が楽しみです。米肌トライアルを楽天で買いたいと思ってらっしゃいませんか?

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私の趣味はデイリー家中を掃除することです

投稿日 2016年11月21日 7:41 AM | 投稿者 wp_sv_616_6279

俺は掃除をすることが宝物で、毎日のようにクリーニングをしています。

掃除機をかけることはもちろんですが、カーペットの上をコロコロしたりフローリングを水拭きしたりという毎日のように家中を磨き上げていらっしゃる。

そうして、天候のいい日はベランダに出て住まいの外側からも窓を拭くようにしていますし、住まいのさっきも毎日のようにホウキで掃いていらっしゃる。

また、テレビの裏などのようにホコリがたまりやすい場所にホコリをたまらせないためにも、毎日ホコリチェックをしてきれいにしていらっしゃる。

そうして、範囲のインサイドや冷蔵庫のインサイドも気づけばどうにも汚れているということがあるので、こちらも頻繁に拭き掃除を通していらっしゃる。

また、シミが貯まると特別厄介なキッチン近辺や換気扇などは最低でも一週に一回は掃除をするようにしているので、油シミなどが落ちなくて大変だったは一度もありません。

そうして、出入り口をきれいにしていると幸も上がってくるということを聞いたことがあるので、出入り口はいつもピカピカの現状を保てるように心がけていらっしゃる。

このように、毎日クリーニングをしていると室内の模様もきれいになりますし、大きなホコリが落ちていたなどということは絶対にあり得ません。

また、自分のメンタルもスッキリしてやりくりに信念も出てくるので、毎日掃除をするは非常にオススメです。ホワイトラグジュアリープレミアム体験・レビュー!

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痩身、はじめました!

投稿日 2016年10月01日 8:07 AM | 投稿者 wp_sv_616_6279

目下少しウェイトが気になり始めたので、痩身を始めることにしました。

痩身といっても運動する時間はないし、食事制限するとムシャクシャが貯まるし、というガッツリ悩んでいたのですが、テレビでふと見かけたアボカドもと茶痩身を試してみることにしました。

点は誠に便利。

アボカドのもとを包丁でスライスして、半辺り煮表すだけ。

最初につくり方を見た時は、アボカドのもとってなくなるのかな?と思いましたが、やってみると案外切れて驚きました。

彩りはローズヒップものの感じですが、テーストは誠実美味しくなかっただ。

けれども食べ物と共に流し込めば常々続けられそうなので、頑張って続けてみます!美白に効果がある美容液!絶賛ベスト3

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洗濯をするのが大好きです

投稿日 2016年9月11日 9:03 AM | 投稿者 wp_sv_616_6279

わたくしは一家の中でお洗濯をするのが好物で、蓄えるのが不満なのでマメに洗濯機会を回している。

ただし、ウェザーが悪いと乾かないので内部が洗濯物でいっぱいになります。

お風呂場にはカサカサ機会が付いているので、そこで一遍に干すことが出来るので助かっています。

手ぬぐいやシーツなどは厚手で大きいので随分乾かない結果いつも苦労している。

ホームセンターへ行くと思わずランドリー関係の隅へ歩きが向きます。

広大ランドリーハンガーが沢山あるので、欲しくなってしまう。

わたくしは洗濯をするのは好きですが、たたんでから元に戻すという作業が不向きだ。足脱毛はワキとVラインが無料でついてくるミュゼがおすすめ!

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洗濯をするのが大好きです

投稿日 2016年9月01日 9:07 AM | 投稿者 wp_sv_616_6279

私はファミリーの中でお洗濯をするのがオススメスポットで、貯めるのが不愉快なのでマメに洗濯好機を回していらっしゃる。

ただし、日和が悪いと乾かないので室内が洗濯物でいっぱいになります。

お風呂にはドライ好機が付いているので、そこではじめ遍に干すことが出来るので助かっています。

手拭いやシーツなどは厚手で著しいので相当乾かない結果常に苦労していらっしゃる。

ホームセンターへ行くってたまたまランドリー関係の曲がり角へ歩きが向きます。

広範ランドリーハンガーが沢山あるので、欲しくなってしまう。

私は洗濯をするのは好きですが、たたんでから元に戻すという作業が憎悪だ。ルナメアACトライアルを楽天で買いたい!?

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食い倒れの日??

投稿日 2016年8月11日 5:45 AM | 投稿者 wp_sv_616_6279

昨日からうだるような暑さで日曜はどこか涼む方法を探さねばとママ友に連絡してみました( *´艸`)
日曜空いてるとの事だったので恒例のランチからのスイーツへの、食べ歩き?食べ車移動?へ。
早起きして、洗濯機を回し、掃除機をかけ、床を拭いて(; ̄O ̄)
朝ごはんは食べず( *´艸`)いざお目当のランチへ。
スイーツの店はいつも決まってるので、車の中でランチの店の検索。皆候補があり、携帯で検索かけてオナカと相談です♪(/ω\*)
新しいお店へ行くあのワクワク感ていいですよね?
到着するとかわいい雰囲気で、すんごく甘いいい香り。ここはスイーツもあるんだといいながら案内された席へ。
もちろん皆ランチだけど、せっかく3パターンあるのに同じ物をオーダー^^;
違うもの頼んでシェアしてもって思うんですが^^;
でも、こうして美味しいもの食べながら、それぞれの近況や子供の話とか。
すごく気分転換にいいんですょね。
夜の飲み会とも違う、甘いスイーツでも癒されるし。
時々こうして集まることはいいなぁと思うのですが、なかなかママさん達忙しいみたいで。
皆揃うのが難しい事もあり^^;また次いつ頃になる?とか次の予定いつも話しても未定になります。
あー次何時になるかなぁ。と帰りの車の中で話しますが、また次連絡ちょうだいねで終了です。アトピスマイル体験談・レビュー!

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キャンドルを手作りしたい!

投稿日 2016年6月29日 2:06 PM | 投稿者 wp_sv_616_6279

なんだか最近急にキャンドル作ってみたい!と思いました。

突然です。

形から入る私はネットや本屋でキャンドル関連の検索。

キャンドル作りの本!

でも、キャンドルって作り方の本を見るとすごく素敵なキャンドルはいっぱい載っているけど、難しそう。

本を買っても飽きたらもったいないし、、

と思った結果、ひとまずネットの簡単な作り方を印刷&図書館の本を借りてくることにしました。

ネットで超初心者用の作り方を見ると簡単そう!

要するに市販のろうそくを溶かして、型に流して、固める、以上。

色はくれよん等でつけれるそうですよ。

アロマオイルを入れるとアロマキャンドルも簡単!

でも、ろうそくをガスコンロで溶かす場合は必ず湯せんで溶かすことだそうです。

直接火にかけると引火する恐れがあるなので。

今度さっそくやってみようと思います!

実はまだ作ってません(笑)

でも、自分のお気に入りのキャンドル作れるようになると楽しいだろうなと夢ばかり膨らんできています。

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ハーフスクワットでダイエット

投稿日 2016年6月26日 2:04 PM | 投稿者 wp_sv_616_6279

ダイエットの経験がある人は多いと思いますが、体重は落ちても体脂肪は減らないなんてことありませんか。

私の場合、お尻や太もものセルライトがなかなか落ちてくれません。

集中してやる筋トレもいいけれど、体脂肪を落とすにはやっぱり有酸素運動をしなくてはいけないようですね。

そこで始めたのがハーフスクワット。

深く腰を落とさず、腕の反動も使いながら軽めにスクワットを行います。

1分×3セットを毎日やると徐々に効果が表れてきました。

テレビを見ながらでも出来るので、おすすめですよ。ただし、姿勢に気をつけて、膝を傷めないようにしてくださいね。

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スッキリしたリビングを作るには

投稿日 2016年6月23日 10:55 AM | 投稿者 wp_sv_616_6279

私は元々片付けが大の苦手です。

独身時代は仕事に熱中して部屋は寝るためだけに使っていたのでモノは出しっぱなし、積みっぱなしの汚部屋と化していました。

そんな私が結婚をして、家事に目覚め…。

今ではモノの少ないスッキリした家で暮らしています。

そのきっかけとなったのは「床にモノを置かない」ことでした。

床にたくさんモノが積まれている状態で掃除をしようと思っても、全く思うように進まない。

そんな片付けの出来ない自分を変えたくてある日床の上に直置きしていたモノを全て取り除いてみました。

必要な物は引き出しやクローゼットに収納し、不要な物はゴミ袋へ。

片付けが終わって、リビングを見渡すと思った以上にスッキリとした光景が広がっていました。

床に置いてあるのは家具だけ。

その気持ちよさが癖になった私は床に何も置かない状態をキープするのはもちろん、他の場所の片付けにも手を伸ばし始めました。

今では全ての部屋がリバウンドすることなくすっきりと片付いています。

でもそれも、最初に始めた「床に何も置かない」という小さな行動がきっかけ。

今現在、モノがたくさんの部屋に住んでいてストレスをためている人は、まずは「床に直置きしているものだけ片付ける」

ことに集中してみると、片付けのはずみがつくはず。

床がスッキリしている気持ちよさを思いっきり味わって

心地よい暮らし作りの第一歩を踏み出してほしいです。

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生野菜と温野菜

投稿日 2016年6月20日 10:51 AM | 投稿者 wp_sv_616_6279

先日テレビを見ていたところ、お医者さんが選ぶ健康のために食べる野菜の1位にトマトが選ばれていました。

トマトは大好きなのでよく食べます。

ですのでこれからの季節は安く買えるし、栄養価も高いそうなので嬉しいです。

ちなみにトマトは熱を通したり、すりつぶしたりして食べると効率よく栄養素が摂取できるそうです。

トマトソースを作って食べたりすると良さそうですね。

明日のお昼はミートソースパスタにしようかな。

野菜にも熱を通した方がいいものと、生で食べた方がいいものがあるそうです。

熱を通した方がいいものは上記のトマトと人参だそうです。

そして、生で食べた方が良いものはブロッコリーや玉ねぎなど。

ブロッコリーを生で食べるのは抵抗がありますが、知人が生でも食べられると言っていたので一度試してみたことがあります。

ちょっと堅いのですが、茎は短めに切ればなるほど食べれなくもなかったです。

ただやっぱり熱を通した方が食べやすいと話したところ、ゆでるよりもせめて蒸した方が栄養素が流れないと言われました。

ゆでると栄養素がお湯に流れてしまうそうです。

ちなみに玉ねぎなどは水にさらすだけで栄養素が溶けてしまうそうです。

なので、ちょっと辛みが気になる場合は水にさらさず、空気にさらすくらいにしておいた方が良いとの事でした。

せっかく食べるなら栄養素をきっちり摂りたいものです。

ほかの野菜についても調べてみようと思う今日このごろです。

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